معلومات عن التمارين السويدية |
|
|
معلومات عما يسمى (التمارين السويدية) وسبب هذه التسمية. |
|
معنى الرياضة للجميع |
|
|
شرح عن معنى الرياضة للجميع. |
|
توضيحات عن التمارين الرياضية |
|
|
معلومات وتوضيحات وأجوبة تخص التمارين الرياضية وممارستها من قبل جميع
الناس. |
|
فوائد التمارين الرياضية |
|
|
جواب
على سؤال عن فوائد التمارين الرياضية. |
|
الفوائد البدنية والصحية للصوم |
|
|
الفوائد البدنية والصحية للصوم. |
|
السمنة وتخفيف الوزن ودور الرياضة |
|
|
شرح عن موضوع السمنة وتخفيف الوزن ودور الرياضة
ووصايا ونصائح بهذا. |
|
التنفس مع الحركة |
|
|
شرح عن ضرورة تنظيم التنفس مع الحركة. |
|
ضرورة الحركة للجسم |
|
|
ضرورة الحركة لجسم الإنسان. |
|
الوقت المناسب لممارسة التمارين |
|
|
جواب عن الوقت المناسب لممارسة التمارين الرياضية
والمدة اللازمة بين الأكل والتدريب. |
|
مدة التدريب وعدد المرات |
|
|
جواب عدد مرات تكرار التمارين الرياضية والمدة
اللازمة للحصول على النتائج. |
|
ترهل البطن بعد الولادة |
|
|
جواب عن ترهل البطن عند المرأة بعد الولادة وطرق
العلاج. |
|
ترهل البطن بعد الولادة ومرات أداء التمارين |
|
|
جواب عن ترهل البطن بعد الولادة ومرات أداء
التمارين. |
|
التمارين الرياضية أثناء الحيض |
|
|
جواب عن ممارسة التمارين أثناء مدة الحيض. |
|
الرياضة لكبار السن |
|
|
الرياضة لكبار السن وضرورتها لهم. |
|
ضرورة الرياضة للصغار |
|
|
ضرورة الرياضة للصغار. |
|
قصر القامة وزيادة الطول |
|
|
جواب عن قصر القامة وزيادة الطول. |
|
تمارين الإحماء قبل الرياضة |
|
|
تمارين الإحماء قبل ممارسة الرياضة. |
|
تمارين الإحماء لكرة القدم |
|
|
تمارين الإحماء لرياضة كرة القدم. |
|
آلام الظهر |
|
|
جواب عن آلام الظهر وشرح بهذا الخصوص. |
|
تمرين لعلاج الظهر |
|
|
تمرين لعلاج الظهر. |
|
تمرين لعلاج ضعف الفخذ |
|
|
جواب يتعلق بضعف عضلات الفخذ وتمارين لعلاج
هذه الحالة. |
|
ألم الخاصرة بعد الرياضة |
|
|
جواب عن الشعور بألم في الخاصرة بعد ممارسة
الرياضة وشرح بهذا الخصوص. |
|
رياضة رفع الأثقال |
|
|
جواب يخص رياضة رفع الأثقال وشرح بعض الأمور
المتعلقة بها. |
|
تشوه بسبب رياضة رفع الأثقال |
|
|
جواب حول التشوهات التي تحدث بسبب رياضة رفع
الأثقال. |
|
اختبار لياقة بدنية (1) |
|
|
اختبار لياقة بدنية يستطيع
المشاهد أن يجريه على نفسه
لمعرفة مستوى المرونة واللياقة لديه. |
|
اختبار لياقة بدنية (2) |
|
|
اختبار لياقة بدنية يستطيع
المشاهد أن يجريه على نفسه
لمعرفة مستوى المرونة واللياقة لديه. |
|