Video of
Adnan Tarsha

فيديو

    الرئيسة | الفيديو                                                                                                                                                                                  HOME | VIDEO

الأسئلة والأجوبة الصحية والرياضية

Healthy Questions & Answers

معلومات عن التمارين السويدية

 

 معلومات عما يسمى (التمارين السويدية) وسبب هذه التسمية.

معنى الرياضة للجميع

 

 شرح عن معنى الرياضة للجميع.

توضيحات عن التمارين الرياضية

 

 معلومات وتوضيحات وأجوبة تخص التمارين الرياضية وممارستها من قبل جميع الناس.

فوائد التمارين الرياضية

 

 جواب على سؤال عن فوائد التمارين الرياضية.

الفوائد البدنية والصحية للصوم

 

 الفوائد البدنية والصحية للصوم.

السمنة وتخفيف الوزن ودور الرياضة

 

 شرح عن موضوع السمنة وتخفيف الوزن ودور الرياضة ووصايا ونصائح بهذا.

التنفس مع الحركة

 

 شرح عن ضرورة تنظيم التنفس مع الحركة.

ضرورة الحركة للجسم

 

 ضرورة الحركة لجسم الإنسان.

الوقت المناسب لممارسة التمارين

 

 جواب عن الوقت المناسب لممارسة التمارين الرياضية والمدة اللازمة بين الأكل والتدريب.

مدة التدريب وعدد المرات

 

 جواب عدد مرات تكرار التمارين الرياضية والمدة اللازمة للحصول على النتائج.

ترهل البطن بعد الولادة

 

 جواب عن ترهل البطن عند المرأة بعد الولادة وطرق العلاج.

ترهل البطن بعد الولادة ومرات أداء التمارين

 

 جواب عن ترهل البطن بعد الولادة ومرات أداء التمارين.

التمارين الرياضية أثناء الحيض

 

 جواب عن ممارسة التمارين أثناء مدة الحيض.

الرياضة لكبار السن

 

 الرياضة لكبار السن وضرورتها لهم.

ضرورة الرياضة للصغار

 

 ضرورة الرياضة للصغار.

قصر القامة وزيادة الطول

 

 جواب عن قصر القامة وزيادة الطول.

تمارين الإحماء قبل الرياضة

 

 تمارين الإحماء قبل ممارسة الرياضة.

تمارين الإحماء لكرة القدم

 

 تمارين الإحماء لرياضة كرة القدم.

آلام الظهر

 

 جواب عن آلام الظهر وشرح بهذا الخصوص.

تمرين لعلاج الظهر

 

 تمرين لعلاج الظهر.

تمرين لعلاج ضعف الفخذ

 

 جواب يتعلق بضعف عضلات الفخذ وتمارين لعلاج هذه الحالة.

ألم الخاصرة بعد الرياضة

 

 جواب عن الشعور بألم في الخاصرة بعد ممارسة الرياضة وشرح بهذا الخصوص.

رياضة رفع الأثقال

 

 جواب  يخص رياضة رفع الأثقال وشرح بعض الأمور المتعلقة بها.

تشوه بسبب رياضة رفع الأثقال

 

 جواب حول التشوهات التي تحدث بسبب رياضة رفع الأثقال.

اختبار لياقة بدنية (1)

 

 اختبار لياقة بدنية يستطيع المشاهد أن يجريه على نفسه لمعرفة مستوى المرونة واللياقة لديه.

اختبار لياقة بدنية (2)

 

 اختبار لياقة بدنية يستطيع المشاهد أن يجريه على نفسه لمعرفة مستوى المرونة واللياقة لديه.