نادي عدنان الطرشة الرياضي

        الرئيسة                                                               

صالة التمارين الرياضية للجميع

تمارين رياضية مختلفة للبطن والظهر والرجلين واليدين والرقبة.
تمرين جديد كل أسبوع مع جواب أو نصيحة صحية...

صالة الرشاقة والجمال

جداول للسعرات الحرارية المطلوبة والمفقودة وتمارين رياضية خاصة وغير ذلك...

 

صالة مرحلة الحمل

المحافظة على الحمل وسلامته، والغذاء، واللباس، والجماع، والتمارين الرياضية لمرحلة الحمل...

 

صالة مرحلة الولادة والنفاس

الولادة وطرق التنفس ومرحلة النفاس والتمارين الرياضية، والجماع...

 

صالة التشوهات القوامية

قوام جسم الإنسان وعلاقة القوام بالصحة والتشوهات القوامية المختلفة والتمارين الرياضية العلاجية...

 

صالة الثقافة الصحية

الصلاة والرياضة:
الصلاة عبادة ورياضة... الصلاة والتمارين الرياضية... فوائد الصلاة البدنية لمختلف فئات الناس... الصلاة وقاية وعلاج للتشوهات القوامية...

صالة الثقافة الصحية

الموضوعات المتنوعة:

موضوعات عن الحركة، وتأثير التمارين على القلب والسكري والشيخوخة... أثر الوزن على العمود الفقري والمفاصل... لوحة الوزن المثالي... وغير ذلك من الموضوعات...

قناة عدنان الطرشة على اليوتيوب